一年八ヶ月たちましたー。現在は。

2017.2 .10 から断酒を決意。

2017年中は一滴も飲まなかったー。

2018年からは、特別な日だけ少し飲むようになりました。

以前は一杯飲むと止まらなかったのが、一合程度でピタッと止まるようになりました。

アルコール依存症ではなかったのかな。

とりあえず、体調も良く、体型もそんなに太らず、自分が送りたい人生を歩めています。

毎日飲んでた時より、仕事の幅が広がり、勉強も苦なくできるようになりました。

一番かわったなぁ。。と思うのは、新しく出会って仲良くなる人たちの幅が広がってきたかな。

こんな人と知り合いたいなぁ、て思ってた感じの人と確実に友情を築いていける自信ができた

と思います。

もう断酒ではなく禁酒になってしまったけど、私の人生は本当にいい方向に変わりました。

お酒やめれなくて困ってる人の力になれたらいいなぁ。

自分と向き合うのは難しいです。自分を失くすことになる、と感じるから。

でもいつまでも自分と向き合わず、自分に嘘ついて自分と向き合うことを拒否する事は、

自分の将来を台無しにしてしまうかもしれない。

たら、れば、のお話ですが、私の人生はたった一年八ヶ月の禁酒で変わりました😊

明日もいっぱい学べるね🎵

お酒に合うものばかり旅行

ひょんなことから、母と一緒に京都に温泉旅行に行ってきましたー。

場所は嵐山温泉。

応募して抽選で当たった温泉旅行なので、そこそこならいいかぁ、と思っていたけど、これがっ！

めっちゃよかった～～☀

料理も温泉も宿も大満足ーでした。

「旅行」てだけで、開放的になって昼からでも飲みたくなるよねぇ。

＜夕食＞

先付けとお鍋と、この他におばんざい四品、焼き物に椀物、胡麻豆腐、天ぷらにデザート✨

天ぷらはオーダーしてから揚げるのでアツアツです。

あぁ、どれも日本酒行きなさいよ！て言ってるようなもんですっ😱

もう別に飲んでもいいよねー、なんて思ったりしてましたが。。。。

やっぱり飲まずでした〜〜！イエィ👋

ノンアルコールビールで満足する身体になってしまったようですわ👌   わたくし💕

夕食後、部屋に帰ってテレビ見てまた夜鳴きそばか、柏餅が無料や!

とゆーうので、食べに行き。。

「これって、呑んだシメのラーメンて事？まぁ、いいか(笑)」

このラーメンも美味しかった～！

鶏スープであっさり、麺がまたシコシコして、量もちょーーーど良い！

 ＜夜鳴きそば＞

ご機嫌さんでぐっすり眠って、朝７時からちょいと渡月橋の辺りを走って、朝ごはんターイム

洋食はプレートが来て、和食はどれだけぇ？？！てくらいおばんざいが来て、その上にビュッフェスタイルでお魚や煮物やデザートが満載食べ放題って！

お風呂上りも、アイスやらジョアがサービスやったし。。

ここすんごい～！

＜朝食＞

 私達はよく食べるので、だーい満足でした！

飲む、食う、風呂！！の方にぜひおすすめです。

「京都嵐山花伝抄」すごいです。

増えた体重、なんとか二日間運動して戻しました～(笑)

 

なんと！な、なんと！

断酒90日めの朝！

をむかえました～😋☀☀☀

いやー、正直ここまでこんなにスムーズに来れるとは思わなかったけど、意外に「やったらできる子」やったんなぁ(笑)！

 なんでもっと早くにしなかったんでしょ～

街で売ってる服のMsizeが難なく着れるようになりましたぁ～❗パチパチ👏

やっとおしゃれできるよ～～☀

 「二日酔い無縁人」になり、体のケアも仕事も楽しく順調です。✌

根性てか、踏ん張りが効くようになったので、以前より仕事も充実感が感じられるようになったかな。

あーー、まだまだ歌いたい曲があるよー。

早く次の新曲もチャレンジしたいけど、今唄ってる曲もおろそかにしたくないから、もっと練習しよう！うん！

なーんで世の中に、こんなにいい曲がありすぎるんやろかぁ～😋

ホイットニー・ヒューストンもプリンスもジョージ・マイケルもまだまだ歌いたい曲、いーっぱいあったんかなぁ。。

なーんて思って、朝からまったりインターネットラジオ聴いてます。

たとえたアーティストが大物すぎたね(笑)あっはは！！

断酒60日目！！

久しぶりのブログ更新なので、「あ、断酒挫折したな。」

と思ってるかもしれませんね。

だーーいじょーぶですよぉ。

仕事でやること満載で忙しかっただけですよぉ。まだまだ断酒中でーす👋

断酒したら。。て断酒する前からいろいろ思ってまして。

何かを我慢するんだから、思い切り得をしないと、うかばれへんなぁ。とダイエットも成功さしたろ！と頑張ってます。

お酒をやめて、すぐ4kgほど体重減りまして、ジムでトレーニングを続けてます。

それからは徐々にゆっくりサイズダウンしていってます🎵

ジムでは、まず15分ほどウォーミングアップで走って、体幹を中心に筋トレして、後は１時間有酸素運動して、ゆっくりお風呂につかって。。て感じです。

最近気を付けてるのが、

無駄に食べない。

週に三回はジムに行く。

お酒は飲まない。

日常的にジュースは飲まない。

湯船につかる。

毎日体重計にのる。

朝早く起きる。

週に２日はこんにゃくを食べる。

肉や魚を毎日食べる。

(家の食事の工夫は、また次回詳しく投稿します🍙）

こんなところかなぁ。

まあまあ、普通の事をやってる感じですが。。あはっ。

歳が若かったら代謝がいいので、すとーん！と引き締まるのやろうけど、なかなか時間が必要ですな☝

おかげさまで、あーーんなに高かった血圧が、薬の量が半分になっても、普通の人並みになりました🎵パチパチパチ👋

なんせ四年前の高血圧の治療前は210もあったんです。

ほっといたら、とっくに死んでました💨

どんだけ不健康やったんや！でーーす。

四年前はタバコもスッパスッパ吸ってたしね～～。１日２箱以上！！

今考えたら、前の私はおっとろしい事ばっかりしてる、アホなおじさんです(笑)

もはや女ではなかったです😅😰

二日酔いも無縁で、早く起きて時間があるので、部屋も綺麗にできるし、最近は香りを変えたりして楽しんでます。

誰も家に遊びに来るわけもないですが、家綺麗にしてるとなんかテンション上がってきて、太ってパッツンパッツンで着れなかった服を引っ張り出しては、

「よしっ！！着れるようになった！！やった！！」

な～～んて、《一人でファッションショー👗》をやってる次第でございまする💓

そろそろ夏物で《一人でファッションショーサマーコレクション👗》でもしよかな(笑)

 < /p>

ダイエット

　この何年か、なんとか痩せようといろーーんな事してきましたー。

ジムはずーっと通ってるし、炭水化物控えたり、脂肪燃焼スープを飲み続けたり、漢方飲んだり、酵素がいいと聞いたらすぐ買って～～

でもちょっと減って、また戻って。。。

タバコやめたら、更に太り。。。

結局、変わらず。。

歳をとるごとに代謝も落ちてきて。。

このまま太った見苦しいオバハンになっていくのか。。

と思ったら悲しくなってきてーー。もぉーーぅ！イーーっ！💨てなってきてましたぁ。😥

去年のクリスマス時期に久しぶりに一緒の仕事になったギターさんに、あんなん、こんなんダイエットしてるのに、なんで痩せへんのんやろぅ。。

て話してたら、彼いわく、「えっ！？そんなにいろいろしてるのに痩せへんのん？！

もし、何にもせんかったら、どうなんのん！！？(笑)」

て言われた。。。あはは。ほんまや。

どうなるんでしょ(笑)

まさかの100kg越え？

だがしかし！BUT!!

酒止めて１週間で約２㎏減り、ただ今4.5kg減なり～～🎵

酒ってそんなにカロリーある？？

はい。ありました。

ググりましたとも☝

私の場合。。週に4日程ワインを一本。翌日休みの日にゃ、それプラスチューハイだのビールだの、焼酎だの。。

ワイン一本が、だいたい540kcal 

チューハイが一杯180カロリkcal 

焼酎が、一杯150かろりーkcal 

 これで840kcal１食分のカロリーより多いやん！！！

今はこれが、ほとんどゼロてことやね。

前が閉まらなかったジャケットが着れるようになったりして、テンションあげあげです。

ひょっとして、と思い、去年買った水着の短パンはいてみた。

結果はこちらーー。

ちょっと余裕ができたね✨✨

今まで通り、コツコツとジム頑張ろ🎵

とうなずいた断酒51日目でした。

食事に合うノンアルコール飲料

前回のブログでノンアルコールビールの他になんか食事に合う飲み物ないですか～？

と投稿したら、なんとコメントいただきましたー。

ありがとー！

あれですよ、あれ！

「レッドアイ♪」

ノンアルコールビールをトマトジュースで割ったら？て❤

彼女は妊娠中に飲んでたらしい。

なるほど～～

思いつかなかったなあ。

ネットでなんか他にもないかなあ～と見てたら、「ホッピー」てのが出てきた。

「ホッピー」てなに？

炭酸飲料？味は何味？

コンビニで売ってる？？？？

知ってる方は教えてくださいませ・・・・m(__)m

お寿司には？？？？

一昨日、昨日と二日間連続のイベントで演奏してました。

神戸は開港１５０周年記念で、豪華客船が来てて、昨日はクイーンエリザベス号が停泊してました。

そのせいか、いつもより街は結構な人が出てて、盛り上がったし楽しかったけど、ちょっと疲れたかな。

でも心地よい疲れです。

時間なくてクイーンエリザベス号見に行けなかったけど、

お金と時間があれば、豪華客船で旅してみたいもんです！

今はパンフレット見て、旅してる気分に浸るか、豪華客船の中で演奏する仕事をじっと待つかですね（笑）

てなことでイベント終了後、打ち上げにお寿司屋さんへ連れて行っていただきました。

まず最初のカンパーイは、ノンアルコールビールで。

お刺身がでて、、、2杯目は、、やっぱりノンアルコールビールで。。

お次はてんぷら～！　まだノンアルコールビール。。

それから。。にぎりが来て～　んん～～～もうお腹ちゃぷちゃぷ～

何飲んだらお寿司に合うんでしょ。前は日本酒か焼酎やったけど～。

断酒すると、思いつかないな。。

ウーロン茶は中華料理にはいいけど。。お寿司にはねえ。。

甘い飲み物はｘやし～。。

結局あったかいお茶で。。

普通のビールやお酒は何リッターでもいけるのになあ～。

ずずずっ。。とお茶をすすってる私の周りは皆さんひれ酒を堪能してらっしゃいます。

いーな、いーなー、ひれ酒❤

実は私は日本酒の味は大好き。

なーんて話をしていると、日本酒もノンアルコールあるみたいやで、とな？

おお！それはググらなければ！！

ありましたとも！いいね！

なんでもある世の中になったんですねえ。

次回からこれ持参で、なんちゃってひれ酒やねー！るんっ！

なんか美味しいノンアルコール飲料あったら教えてくださいませ。