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断酒!前の私と今の私

禁煙成功から、断酒挑戦へ!私、頑張れ!という思いで断酒に成功するまでの日々を綴っていきたいと思います。

禁煙 断酒のコツ

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断酒してから昨日で27日目でーす!

もうちょっとで1ヶ月だなぁ。はやーい‼

 

もう飲みたーい!すごーい飲みたーい!みたいなんはなくなってきました。

 

スーパーのお酒コーナーへ行っても、ノンアルコールの方に目が行くし、隣にあるアルコール類は興味がなくなってきました。

 

もはや、あんなに飲んでいたワインは、調味料やと思ってます(笑)

 

 

でも冷蔵庫には、前に買った酎ハイ缶が一本と、ワインとシャンパンが入ってます➰❗

 

 

断酒始めたときに、どうしても飲みたくなったら、いつでも飲めるように捨てなかったんです。

 

なぜかというと、我慢しきれなくて、わざわざ買いに行ったら労をねぎらって、飲むでしょう。

 

だからいつでもすぐ飲める状態にして、今日は止めて、明日飲めばいいや、の状況にしてます。

 

これが、27日経ったて感じ。

 

この方法は、禁煙したときに学んだ方法です。

 4本だけ、ずーっと目につくところに置いてました。

 

いつしか存在さえも忘れた頃、4本のタバコ、カビくさかった(笑)

まるで戦い終えた戦士のようでした。。🚬

 

なかなか効果があったので、断酒にも取り入れてみた😊

 

これは、私には合ったみたいです。🆗

 

なにかを我慢しなくてはいけないときは、是非参考にしてみてね!

【アンサージュ】

 

 

 

 

 

 

 

 

断酒の先輩のブログの影響

断酒のブログをネットで検索して毎日読んでいます。

皆さん断酒のやり方も十人十色。

どうして断酒をしているかも断酒のきっかけもいろいろです。

 

いろんな方の断酒ブログを読んでて、自分に近いなぁ、て思うブログを見つけました。

 

女の人で、歳はだいぶ私より若いですが(笑)!

 

ダイエットでジム通いだし、飲兵衛だった頃の飲み方もよく似てる(笑)!

 

断酒何日目に、何故か甘いものが欲しくなってきたり、飲み会に行って思う事とか、私が今まさに経験してること、困っている事、その人は知っている。

まるで何ヶ月後の私がその人みたいで目が離せません❗️

 

その断酒の先輩は、もう600日を超えられています。

たまに旦那さんとかに、少しなら飲んでもいいんじゃない?

と言われるそうだけど、なーんか飲まない生活が快適だし、何かやりとげたいことがあるみたい。

だから断酒を続けているとか。

 

まだ断酒23日目だけどちょっとそんな気持ちわかるな。。

 

何年かぶりに手に入れたこの朝の爽快感や、1日の時間の使い方が断然うまく充実してる。

 

これって、たった23日間でも、何年も得したような気分になってるんです。

 

それだけ私には、酒が合わなかっただけだと思っています。

 

うまく付き合えないから、やめた。

 

 

残念やね、彼氏にはしてやられへんわ、て感じ(笑)!

今の所彼氏はカモミールティやね💕

 

 

最近、自分の事も、他人の事も気になってイライラしたり、少しだけ嫌な事があって、ずーっとその事考えてウジウジしたり。

 

これてなんでかなぁ。

酒で発散してないからかなぁ。

とか考えてたけど、よ〜〜く よ〜〜〜く考えたら、「私って性格、元からあんまり良い方じゃないわ❗️☝️」

て事に気付いた!

 

あの時は酒飲んでたからあんな事がおきたんやとか、酒飲んであんなん言うからあの人が一番悪い、私は間違ってない!

とか酒飲んで思い込んだり。。。

 

考えれば、随分お酒のせいにしてただけで、

元から私はあんまり性格の良い子ではない(笑)!

2回目(笑)!

 

体つきほど、おおらかでもないし、楽天的でもない。

ひとつの事が解決できないと、ウジウジ閉じこもってしまう、気の弱〜〜い人間なんよね。

 

やーーっと思い出しましたわっ‼️☝️

 

これも断酒の先輩のブログを読んでて、気付いたんです。

 

私は断酒しようが、しなかろうが私は私やな。

 

こんなアホなわたしの性格を、呆れ果ててそれでも越えて好きになれればいいな。

 

今からはそんなには変わらへんやろうから、付き合うしかないもんね。

 

自分の好きなとこでも探すかー。

なかなか無いけど(笑)!

 

 

昨日会ってた友達が、「断酒ブログがあるんなら、甘いものやめたブログもあるんかなぁ」

て検索してた👀

 

彼女もダイエットしたいみたい。

 

さて、甘いものやめられるかなぁ???

🍧🍨🍢🍦🍰🍮🍬🍭🍫🍩🍪

 

 

休日がやってくる〜

先週の休日は、飲みたくなるんじゃないかと、前日からびびって、予定を組んでました🙄

 

その甲斐あってお酒の事など思い出さず、充実した休日を送れました。

 

いよいよ明日休日がやってまいります!

 

さぁ、今回はどでしょ〜〜💀💨

 

飲んべえの時は、よっしゃ!休みの前日や!

アホになるまで飲んだるぅ〜〜!と気合い入れてましたが(いったい何の気合いやったんやろ)。。。

今思い出すと、サブイボ出るくらいウザいわ💨

 

あれから1週間、周りが飲んでてもノンアルコールビールで応戦!👋

 

 

すごーく喉が渇いた時に飲む、一気に流し込むノンアルコールビールのうまいこと!

 

もともとビール苦手な私は、ほんまのビールではなかなかできましぇん。

甘くないちょっと大人の清涼飲料水、別物ですな笑)!

 

 

 

味覚が変わったのか、最近ネイル師の友達に教えてもらった、カモミールティにはまってます💕☕️

 

ネットで美味しいカモミールティを検索してたら、精神安定とか安眠効果が得られるとか、いい事書いてあるや〜ん。

 

これは買い!!ですな。

 

正直言って、断酒してから、ちょっと気に入らない事があると、ネチネチ考えてしまうのです。

 

以前のように、酒飲んでまーいいかー。と投げ出す時間がなくなったからかなぁ。

あの投げ出す時間が、世に言う「酒でストレス発散?!」

 

でも酒飲んで酔ったとき時に、また思い出して、変な具合に表に出ちゃってましたけど。

結局うやむやにしてただけなんやね。

 

今は、考えて考えて、どう解決するかなぁ。。と何日も考えてみたり。。

それか、まあ、嫌いでけっこうコケコッコ〜。こっちもあんたなんか相手にせんわ。

と白黒つけてみたり。

 

断酒して変わったのは、その時にずーと向き合って考えてるから、しんどくて、すぐ結果を出したくなるのかな。スパスパ割り切ってしまう。

 

別に我慢していい人にならんでもええわ。と思う。

 

いい事か悪い事かわからないけど、自分は楽になったような気がする。。。

 

そんな変化があって、精神安定とか見ると、買い!!と思ってしまいます。単純や😀

 

それはそれで、カモミールの香りが病みつきになって、もうどうにも止まらな〜い💕

 

カモミールのお香まで買う始末です。てへっ。

 

寝不足気味の方はお試しあれ〜〜✨✨💤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ノンアルコールビール比べ🍺

昨日はお昼2時から6時までライブセッションで弾いて、夜9時から11:30まで弾き語りのステージでしたーー。

 

あ~よう働いた~❗

喉カラカラやーー。

 

て、カウンター行ったら、スタッフさんが、ワイングラスを持ってたので、あ~ー!ごめんなさいっ。

お酒やめてるんですぅ。せっかくですけど、ごめんなさいっ!

 

じゃあ、ノンアルコールビールどーぞと、ごちそうしてもらいました。

 

KIRINのフリーでした。喉乾いてたので、ゴクゴク飲んでしまった!癖なく美味しかったですー。

 

アサヒのフリーも喉ごし抜群!味もスッキリ!

 

サントリーのオールフリーは、フルーティーな感じがするなぁ。

 

今日の夕方インド料理屋さんで飲んだ外国のノンアルコールビールが美味しくて、でも名前忘れてしまいました😢

 

最近はどれも美味しくなったので、お付き合いもできますね🍻

 

夜はというと、この2、3日また寝付けないので、寝不足な毎日です。

 

てことで、カモミールとハチミツのハーブテイをAmazonで導入❕寝る前に飲むことにしました。

 

今夜から寝れるかな~

てかカモミールの香りも味もたまらなく好き❤、行ったことないけど、なんかヨーロッパの味がする。ような気がする(笑)

 

昨日到着したので、朝から飲んでます☀

おいちいー!

 

この前は家でノンアルコールワインを自作しようとして、ワインをフランべして、レンジフードカバーを溶かすとゆー、おったまげたことをやらかしたので、ちゃんと通販でノンアルコールワイン買ってみるか☝

 

よっしゃ!昨日の食べ過ぎたカロリー燃やしにGIM 行ってくるか~❗

 

 

 

 

 

 

 

 

もっとレベルの高いサポートmusicianになりたい。

昨日は、Takakoさんのライブで、サポートmusicianしてましたぁ。

 
f:id:lisa-awaziama:20170226074922j:image写真なぜか横になるんですけど。。。

 

jazzありpopsありボサノバあり、デュエットも歌いーの、楽しかったでーす❤

 

ライブ後は、お疲れさまー!ワインくださぁい!になってたのだれけど。

 

今日はノンアルコールビールで乾杯🍻

 

私的には、アサヒのノンアルコールビールが一番好きかな。

 

なかなかビールの苦さと喉ごし再現てきてると思う。

 

 

それから打ち上げっぽくなって、周りのみんなが、酔ってきた頃、お昼から約11時間食べれなかった私のお腹は限界に。。

 

皆さんご機嫌さんになってきたところで、お先に失礼して、お友達の居酒屋さんにGo!

 

豆腐チゲとノンアルコールビール、締めにご飯と卵入れてもらって、ほんの1時間弱でバイバーイ👋

 

お勘定は¥1300ー。スタスタ早足で家に帰って、午前1時⏰

 

前なら打ち上げでワイン1本飲んで、帰りにもう一軒寄ってビールを3杯、おまけにタクシーで帰ってたなー。

 

仕事で行ってるのに、いったいいくら払ってんねん!笑)!て感じでしたな😣

 

禁煙の時に、四年間で、タバコ吸ってるつもり貯金で5回ほど旅行したので、今回も飲んでるつもり貯金しようとしてるけど、断酒の場合はなかなか貯まりません~❗

なぜかしら。

 

付き合いでノンアルコールビールとか飲むからかなぁ。

 

☝✨もともとそんなに稼いでないからか笑)!ははは😁😀

飲み代絞り出してたんやなぁ〜よ〜〜やるわ。

 

肝心の演奏の出来は。。

やっぱり変わったように思う。

今回は毎日早く寝て早く起きて体調もいいので、時間に余裕があって、事前にリハーサルもとれた。

 

ライブ中も集中力が切れなかった。

 

体力がついたのか、最後まで疲れなく周りの音がよく聞こえて、冷静に演奏できたので、楽しめた🎵

 

いろいろ意見あって、ちょっと飲んだ方がノリがいいとか、リラックスできて入り込めるとか、ミスタッチも味や、とか言うけど、

私はきっちりやれる今日の方の私が好き。

 

一応プロでオファーいただいてるので、万全じゃあないとね。

 

よし!仕事もっと楽しんでやれそうやね!

 

 

 

断酒も17日目に入り、体調もいいけど、何よりお肌が変わってきたように思う。

 

手で触ってみると、なんかツルツルしてきたような。。。

 

だんだんオヤジから抜け出せそうかな。

 

断酒してから、口臭ケアをもっと強化してます。

 

タバコも酒もやめたのに、いい匂いしなかったらすんごい損してるよーな気になって。。

 

この辺は、関西人気質やね〜〜。

タダでは帰りまへんでぇてか😎

 

まだ効果が出てないのがダイエット。。。

 

夜中にチゲ食べてたらあかんか笑)!

 

 

 

 

 

問題の休日当日!

予定してた配達ものが午前中に来なかったので、夕方にしてもらって、午後からリハーサル行って来ました。

 

それから夕方までしこたまGIM でトレーニング💪💪🏃

 

大きなお風呂にのんびり浸かってから、お家へダッシュ💨🏃💨

なんとかまにあった。。

 

無事に配達も受け取り、夕食。。。。

 

お刺身と鍋しよっかな、と。

やっぱりお茶じゃあ、なんか物足りん。。

 

そんなこともあろうかと、

 

じゃーーん!!

 

ノンアルコールビール❗なのだ

~❗

 

買っててよかった。

 

美味しくいただきましたぁ。

 

ごちそうさまでした。

で、10:30には、ベッドの中。。。

はやっ!!

 

おかげで、今日は4:30に起きました😅

てへっ。

 何日か前から酒無しでも、5.6時間はぐっすり寝れるようになれましたー。

 

寝起きもスッキリ✴✴☀

 前日からいろいろシュミレーションしててよかったよ。

よい休日を過ごせました✨💮💯

 

 

この前、「酒やめたらどんなん?」

て聞かれたので、中学生のときの朝起きた感じやで。

と答えたら、「俺も酒やめてみようかなぁ。」

やって。

 

やっぱり皆、朝はスッキリさんになりたいのね🙆✨

 

 ぜんぜん関係ないけど、愛之助さんのこれ、行きたい🎵

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恐怖の休日😨😨😨

おととい、仕事前に、週に2回は通い続けてるマブダチのお店へ。

 

断酒してから2週間行ってなかったので、久しぶりにご飯食べに行きました。

 

ここ何日前から、周りがアルコール飲んでても平気になってきたのて、皆に会いに行けます🎵

 

私の断酒は彼女の耳にも入ってたらしく、優しく迎えてくれましたー。ありがとう❤

 

「なに飲む~?ウーロン茶?コーラ?青汁?」

 

そーだ!ここには箱ごと青汁をキープしてたのだ!

あんなにガバガハ酒のみながら、一応健康にも気を使ってキープしてたのだ(笑)

 

んじゃ、青汁でおねが~い(^^)

 

「りょうか~い!じゃあ酎ハイ青汁ねぇ~🎵」

 

いゃ、ちがうから(笑)

 

よもや酎ハイは酒と思ってない(笑)

 

酎ハイもたくさん飲めば酔うはずです!

ったら。

 

毎日ビールを5リットル程飲む彼女なんで、ちょいずれてるのが面白いね。

 

ちゃーんとお水で青汁作ってくれました。

 

酢の物もこんにゃくもたんぱく質もちゃーんとチョイスしたよ、のメニューです。

 
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牡蠣のグラタンうまかった😋

なぜか写真横になっちゃうけど、

ごちそうさまでした🎵

 

 お腹もふくれて、お仕事へ。。

ステージのあいだ、ずーっと考えたのが、翌日の休日。

 

時間できると飲みたくなるんじゃないかと。。

 

先週も休日なのに、朝から夜まで予定を入れたので、飲みたくはならなかったけど、一週間疲れてしまった。。。

 

さて、どーしたもんじゃろのぅ。。

 

午前中に配達の指定したから、午前中はゆっくり家にいれるよねー。

 

午後は。。。?

 

よし!週末のライブのリハーサルにしてしまおうっ。

 

リハーサル終わったらジム行って、へろへろになって帰って、バタンキュー!

 

これ良くない?

いいね。

 

また来週も疲れそうやけど。。。。(笑)