禁煙 断酒のコツ
断酒してから昨日で27日目でーす！
もうちょっとで１ヶ月だなぁ。はやーい‼
もう飲みたーい！すごーい飲みたーい！みたいなんはなくなってきました。
スーパーのお酒コーナーへ行っても、ノンアルコールの方に目が行くし、隣にあるアルコール類は興味がなくなってきました。
もはや、あんなに飲んでいたワインは、調味料やと思ってます(笑)
でも冷蔵庫には、前に買った酎ハイ缶が一本と、ワインとシャンパンが入ってます➰❗
断酒始めたときに、どうしても飲みたくなったら、いつでも飲めるように捨てなかったんです。
なぜかというと、我慢しきれなくて、わざわざ買いに行ったら労をねぎらって、飲むでしょう。
だからいつでもすぐ飲める状態にして、今日は止めて、明日飲めばいいや、の状況にしてます。
これが、27日経ったて感じ。
この方法は、禁煙したときに学んだ方法です。
４本だけ、ずーっと目につくところに置いてました。
いつしか存在さえも忘れた頃、４本のタバコ、カビくさかった(笑)
まるで戦い終えた戦士のようでした。。🚬
なかなか効果があったので、断酒にも取り入れてみた😊
これは、私には合ったみたいです。🆗
なにかを我慢しなくてはいけないときは、是非参考にしてみてね！
